Para quem deseja sair da rotina dos exercícios de academia com seus equipamentos, uma ótima opção que está proporcionando resultados e ganhos para o físico é a modalidade de CrossFit, que é praticada com a utilização de pesos livres, pneus, cordas e outros equipamentos que fogem um pouco do que encontramos hoje nas academias.
O CrossFit está em alta, pois muitos praticantes garantem perder peso e consequentemente, obterem um melhor condicionamento físico, deixando o corpo mais definido e musculoso.
Uma das características do CrossFit é a queima de gordura, devido a prática de atividades variadas, muitas delas de intensidade alta, onde a intensidade vai aumentando conforme a resistência do praticante, essas atividades ajudam a melhorar a agilidade da pessoa, o equilíbrio, a coordenação motora, reduz o stress e melhora o trabalho em equipe, já que a execussão de alguns exercícios podem ser feitos em conjunto com outras pessoas.
Utilizar roupas leves e confortáveis, que proporcionem liberdade de movimento é muito importante na prática do CrossFit, e nesse quisito as mulheres têm muitas opções, de calças, bermudas, shorts e camisetas, com modelos e cores bem variados.
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